足球比赛中的“补时”常被球迷称为“伤停补时”，但其实它的官方名称是“added time”（额外时间），由主裁判根据比赛中断情况酌情决定。很多人以为补时只是为球员受伤而设，实际上规则涵盖的中断类型要广泛得多。
哪些情况会触发补时？
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需对以下情形计入补时：球员受伤治疗、换人、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间，以及任何其他导致比赛非正常中断的情况。例如，一次换人通常计为30秒左右，严重受伤可能补1分钟以上，而VAR长时间回看也可能增加补时。值得注意的是，补时长短完全由主裁判断，并无固定公式，这也成为争议来源之一。
裁判在中场休息前会向第四官员示意上半场补时长度，下半场则爱游戏app在90分钟结束前给出。但这个时间只是“最低限度”——如果补时期间再次出现中断（如红牌争议或新伤停），裁判有权继续延长。很多球迷误以为“补5分钟就一定踢满5分钟”，其实只要裁判认为中断已充分补偿，可随时吹哨终场。此外，补时阶段的犯规、点球或进球均有效，不会因“超时”而无效。关键在于：比赛结束的唯一决定权在主裁手中，而非计时器。
正因补时缺乏量化标准，不同裁判尺度差异明显。有的倾向“从严计算”，有的则更宽松。这也是为何球迷常质疑“为何这次补6分钟，上次只补2分钟”。理解这一点，或许能减少一些对裁判“偏袒”的误读。
